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「500万彩票娱乐平台登录」看完请转给身边的人:碳酸饮料是如何一步步破坏你的健康!

2020-01-08 13:33:55 阅读:735
而这其中,最不应该多喝的就是碳酸饮料。有一项科学研究,解释了我们饮用碳酸饮料一个小时内,它对我们身体的影响。现在,让我们来一起看一下:第一个10分钟一杯碳酸饮料中含有10汤匙的糖,这是100%的每日允许剂量。40分钟后饮料中的咖啡因在40分钟内可以完全被人体吸收。咖啡因的摄入,会导致身体血流量增加,肝开始在血液中产生更多的糖。最后,喝了碳酸饮料的人,患糖尿病的风险也显著增加。

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500万彩票娱乐平台登录,我们生活中充满着各种各样的饮料,果汁、汽水等数不胜数。饮料美味,但是不能多喝,尤其是对孩子来说,过多饮料的摄入,会产生意想不到的后果。而这其中,最不应该多喝的就是碳酸饮料。

有一项科学研究,解释了我们饮用碳酸饮料一个小时内,它对我们身体的影响。现在,让我们来一起看一下:

第一个10分钟

一杯碳酸饮料中含有10汤匙的糖,这是100%的每日允许剂量。这剂量原本应该让你恶心想吐,但是碳酸饮料中还加入了磷元素,磷酸阻断了这种感觉,你反而会觉得这个味道很美妙。

20分钟后

大量葡萄糖的摄入,会导致身体分泌胰岛素增加,导致糖在肝脏里转化为脂肪。

40分钟后

饮料中的咖啡因在40分钟内可以完全被人体吸收。咖啡因的摄入,会导致身体血流量增加,肝开始在血液中产生更多的糖。你的大脑开始阻断腺苷受体,从而防止疲劳的感觉。

45分钟后

大脑中多巴胺的分泌增加,严重影响到你的感觉。你会感到很有幸福感,这种效果就跟海洛因的效果差不多。

60分钟左右

小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合,让你新陈代谢加速。这是与大量的糖和人工甜味剂有关,这些物质会加速尿中钙的排泄。

60分钟之后

咖啡因的利尿功能开始起作用了。那些原本可以存积在骨骼中的钙镁锌开始流失,同时流失的还有钠、电解质和水,所以经常喝饮料你会增加患上骨质疏松的风险。

这个时候的糖已经消化的差不多了,原本的精力充沛,也开始不安和倦怠了,你开始出现情绪变化,同时还渴望着再来一瓶。

最后,喝了碳酸饮料的人,患糖尿病的风险也显著增加。

作者介绍:国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、btv生活频道特邀健康顾问——陈培毅,代表著作《身体缺的不是药,是营养》。

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